Home / Tin Tức / Khám phá bí quyết trẻ lâu của người Nhật

Khám phá bí quyết trẻ lâu của người Nhật

Chính lối sống khoa học và chế độ ăn uống lành mạnh giúp người Nhật luôn có vóc dáng đẹp, trẻ lâu, tuổi thọ rất cao

>>> Protandim trị bệnh Parkinson

Khám phá bí quyết trẻ lâu của người Nhật

Dinh dưỡng hàng ngày. Những thực phẩm quen thuộc mỗi ngày của người Nhật như cá, rong biển, rau, đậu nành, cơm, trái cây, trà xanh. Bên cạnh đó, họ tiêu thụ các loại rau họ cải, bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, súp lơ và cải bruxen nhiều gấp 5 lần so với người Mỹ.

Thích ăn tại nhà hơn. Một bữa ăn truyền thống bao gồm cá nướng, một bát cơm, rau om, súp miso, trái cây thái lát cho món tráng miệng và trà xanh.

Lựa chọn thực phẩm tươi. Người Nhật Bản luôn  thực phẩm tươi, mua cá, thịt, rau, hoặc chuẩn bị bữa ăn của gia đình với thực phẩm được đóng gói nửa giờ ngày hôm đó.

Ăn nhiều bữa ăn nhỏ. Từ nhỏ, người Nhật được dạy phải ăn chậm, thưởng thức từng miếng một và thức ăn trên đĩa chỉ bằng 1/3 so với kích thước đồ ăn của người Mỹ. Nguyên tắc bày đồ ăn của người Nhật là

  • Không để đầy các đĩa
  • Không bao giờ ăn một lượng lớn mỗi món ăn
  • Mỗi món ăn được để ở một đĩa riêng
  • Mỗi món được trang trí một cách tự nhiên
  • Yếu tố tươi ngon là trên hết.

Ăn cơm thay vì bánh mì. Ăn nhiều bánh mì chính là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh béo phì . Thay vì ăn bánh mì, người Nhật chọn ăn một nửa chén gạo nâu hoặc ngũ cốc nguyên hạt khác 1-2 lần mỗi ngày như người Nhật. Ngoài ra bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất và lớn nhất trong ngày

Hạn chế đồ ngọt. Điều này không có nghĩa là người Nhật không coi trọng các món ăn như sôcôla, bánh ngọt, bánh quy, kem… mà là họ sẽ ăn vào dịp khác chứ không phải tráng miệng. Những thực phẩm ngọt nếu ăn nhiều sẽ càng tăng sự thèm ăn và dễ dẫn tới tăng cân.

Tập thể dục. Người Nhật có sức khỏe tốt và vóc dáng tuyệt vời bởi họ là những người tích cực kết hợp các hình thức tập luyện khác nhau trong cuộc sống hàng ngày của họ. Họ đã tạo ra những phong trào tích cực như đi xe đạp quanh thành phố, đi bộ, đi bộ đường dài và hoạt động ngay cả khi ngồi.

Thông tin bên lề

Protandim

Giá: 1.500.000 VND

Protandim là thần dược chống lão hóa được sản xuất tại Mỹ, nó là thực phẩm chức năng đã được chứng minh lâm sàng duy nhất hiện nay – làm giảm sự căng thẳng oxy hóa trung bình từ 40% đến 70% trong vòng 30 ngày

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Shop VCP cung cấp sản phẩm Protandim, miễn phí cước giao hàng cho tất cả các khách hàng trên 64 tỉnh thành. Quý khách hàng ở TP.HCM, chúng tôi sẽ cố gắng giao hàng sớm nhất thanh toán tiền ngay tại nhà. Riêng quý khách ở tỉnh xa, chúng tôi sẽ gửi hàng qua đường bưu điện trong vòng 1 – 2 ngày, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Công ty chúng tôi thường xuyên gửi hàng đi các tỉnh thành:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.