Home / Tin Tức / Bí quyết đẩy lùi bệnh tật và sống khỏe mỗi ngày

Bí quyết đẩy lùi bệnh tật và sống khỏe mỗi ngày

Để sống vui sống khỏe, hãy duy trì những thói quen tốt như đi dạo thường xuyên, bổ sung vitamin,…và từ bỏ ngay những thói quen xấu

Bí quyết đẩy lùi bệnh tật và sống khỏe mỗi ngày

Đi dạo mỗi ngày. Đây là cách hữu hiệu làm cho tinh thần bạn sảng khoái, phấn chấn, đặc biệt là đi dạo vào những ngày trời nắng đẹp. Nếu đi dạo ngoài trời khoảng 30 phút trong ngày đẹp trời thì có thể giúp bạn tăng trí nhớ và nảy sinh những ý tưởng mới. Những người ngồi trong nhà nhiều ngày dễ cảm thấy trì trệ, chán nản.

Ăn những thực phẩm giàu vitamin A, C, E. Đây là những chất chống ôxy hóa phòng tránh bệnh tim mạch, ung thư, chứng đột qụy và chống lão hóa. Các nhà khoa học không khuyến khích dùng vitamin trên dưới dạng viên bổ tổng hợp mà nên những thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa như: đậu đỏ, cây việt quất, rau actisô, bông cải xanh và táo.

Không sử dụng thuốc giảm cân. Các lọai thuốc giảm cân có chứa thành phần chính là citrus auratinum và cây ma hoàng sẽ làm nhão cơ bắp, tăng huyết áp và trong nhiều trường hợp, sự tương tác của chúng với các loại thuốc khác có thể gây hại cho cơ thể. Vì vậy, hãy ăn uống lành mạnh và tập luyện để giảm cân.

Bảo vệ răng. Hãy tránh đồ uống như soda, nước ngọt có ga hoặc các loại nước hoa quả đóng hộp. Các chất phụ gia trong những thức uống này thậm chí còn tác hại đến răng của bạn hơn cả đường. Chúng làm tăng nồng độ axit trong miệng bạn và phá hủy lớp men răng.

Không lạm dụng rau chế biến sẵn. Thời gian bảo quản càng lâu thì các vitamin trong rau quả chế biến sẵn càng bị mất đi. Rau quả tươi luôn là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và chứa ít calo.

Kiểm soát stress. Những cơn giận dữ khiến cơ thể sinh ra nhiều hormon stress dẫn đến chứng nghẽn động mạch. Để giúp cơ thể quân bình và ngăn chặn chứng tăng huyết áp, bạn hãy làm theo cách sau: nhắm mắt lại, hít sâu vào trong 5 giây, thở ra từ từ và hãy hình dung mọi bực tức đang thoát ra khỏi bạn.

Tránh những tiếng ồn. Tại sao? Vì tiếng ồn có thể khiến bạn ăn nhiều hơn. Thậm chí tiếng những âm thanh của tivi hoặc một bản nhạc bật to cũng có thể khiến bạn muốn ăn nhiều chất béo hơn.

Giữ cho xương sống của bạn đứng thẳng. Cách này nhằm chống lại chứng đau lưng và mỏi cổ. Nó cũng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và duy trì sự săn chắc của cơ bắp. Nếu công việc của bạn phải ngồi suốt 8 tiếng, thỉnh thoảng hãy đứng dậy và vận động nhẹ trong vòng 2-3 phút để giãn cơ bắp.

Thông tin bên lề

protandim tri benh duc thuy tinh the

Giá: 1.500.000 VND

Protandim có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ lại tuổi thanh xuân lâu hơn giúp bạn trông trẻ hơn, protandim mang lại cho bạn cảm giác như đang tuổi 20, nhờ tác dụng tăng sức sống cho tế bào. Protandim giúp kích hoạt sự trẻ hoá ngay tại gốc rể, làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa hơn 200 loại bệnh liên quan đến tuổi già.

Thông tin liên hệ:

  • Shop vuon cuc phuong 100
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0923 010 989 – Ms. Phương
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Shop VCP cung cấp sản phẩm Protandim, miễn phí cước giao hàng cho tất cả các khách hàng trên 64 tỉnh thành. Quý khách hàng ở TP.HCM, chúng tôi sẽ cố gắng giao hàng sớm nhất thanh toán tiền ngay tại nhà. Riêng quý khách ở tỉnh xa, chúng tôi sẽ gửi hàng qua đường bưu điện trong vòng 1 – 2 ngày, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Công ty chúng tôi thường xuyên gửi hàng đi các tỉnh thành:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.